Élément clé de la psychologie positive, il a été démontré scientifiquement que la gratitude améliore aussi bien la santé physique que mentale. Les personnes reconnaissantes ont une meilleure qualité de sommeil, créent plus facilement des relations avec les autres, ressentent moins d’émotions négatives et sont statistiquement moins sujettes à la dépression. Chaque jour, prenez 5 à 10 min pour vous et développez une habitude positive et invitant au bien-être en écrivant dans ce carnet de gratitude. Un cadeau à offrir ou pour vous faire plaisir? Ce journal de gratitude
🗹 Auteur: YesOuiPages
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 9781729061459
🗹 Date de publication: 20 septembre 2018
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 4.4 sur 5 etoiles (35 évaluations)
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