La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Ce programme est spécialement conçu pour vous préparer au sommeil et vous invite à intégrer des séances de relaxation à votre routine avant de vous coucher. Il vous permet de relâcher toutes les tensions de votre corps et ainsi, d'atteindre un sommeil profond et réparateur.La collection "7 MINUTES PAR JOUR" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois: 30 SEANCES d'environ 7 minutes pour un
🗹 Auteur: Hélène Jamesse
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 9782016277522
🗹 Date de publication: 6 mars 2019
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 4.4 sur 5 etoiles (23 évaluations)
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