Tout est bon pour se faire du bien ! Ce petit guide vous propose une cinquantaine d’exercices à glisser dans ces moments « creux » du quotidien pour vous muscler, vous auto grandir, vous relaxer… en toute discrétion ! Au lit : des exercices de réveil musculaireSous la douche : travailler son équilibre, se tonifierPendant le brossage des dents : travail des cuissesEn bus ou dans le métro : des mouvements à faire assis ou debout.En voiture : zoom sur la nuque et le dos.Dans l'ascenseur : travail sur la posture et les bons placements.Avec
🗹 Auteur: Véronique Schapiro-Chatenay
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 9782035915177
🗹 Date de publication: 27 mai 2015
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 4.5 sur 5 etoiles (17 évaluations)
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