On ne peut pas vivre une vie épanouie sans s’être réconcilié avec son enfance. Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les thérapies cognitives et comportementales pour surmonter un problème de vie.Écrit par une thérapeute confirmée, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le « cognitif ») et comment nous bougeons et réagissons (le « comportemental ») pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages.Il propose des exercices et des fiches de travail pour vous aider à appliquer les
🗹 Auteur: Helen Kennerley
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 9782100713042
🗹 Date de publication: 11 juin 2014
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 4.6 sur 5 etoiles (8 évaluations)
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