Grâce à la pratique du yoga, façonnez-vous un corps tout à la fois fort et souple, un mental dynamique et une véritable sérénité intérieure.Ecrit par les enseignants les plus prestigieux de l'école Sivananda de Yoga Vedanta, de réputation internationale, ce guide complet et illustré vous explique : - les postures classiques avec des photographies et des instructions étape par étape et - les bénéfices physiques et mentaux de chaque posture ainsi que des conseils avisés sur les erreurs à éviter mais aussi : - comment pratiquer grâce à des cycles de 20, 40 et 60 minutes adaptés à
🗹 Auteur: Centre Sivananda de Centre Sivananda de yoga vedanta
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 9782263054662
🗹 Date de publication: 20 avril 2024
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 4.7 sur 5 etoiles (136 évaluations)
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