Mon année Pilates propose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d’exercices à effectuer à la maison.Progressez tout au long de l’année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et détaillée des enchaînements répartis en cinq chapitres :- Les principes fondamentaux- Programme au sol – Niveau débutant- Programme au sol – Niveau intermédiaire- Programme au sol – Niveau avancé- L’équipement en PilatesL’expérience pratique des professeurs de Pilates se couple ici avec les
🗹 Auteur: Lisa Bradshaw,Nathan Gardner
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 9782317013034
🗹 Date de publication: 19 janvier 2018
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 4.0 sur 5 etoiles (113 évaluations)
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