Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules. ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation : ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : .Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points .Les mobilisations soulagent les articulations .Les programmes
🗹 Auteur: Christophe Carrio
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 9782365490078
🗹 Date de publication: 21 juin 2012
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 4.4 sur 5 etoiles (514 évaluations)
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