C'est parce qu'on lui demande sans cesse quel est son secret pour être dans une telle forme physique, année après année, que Patrick Seners a décidé de partager sa méthode. À 60 ans on se sent encore jeune. Patrick Seners vous dit comment le paraître vraiment grâce à un programme d'activité physique très varié et une alimentation adaptée. Étape par étape, la méthode Seners va vous aider à obtenir un corps plus mince, plus ferme, plus sexy, qui préservera votre santé. Étirements, mobilisations articulaires, musculation, marche, course à pied, vélo, natation. Vous disposez
🗹 Auteur: Patrick Seners
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 9782365491396
🗹 Date de publication: 2 juillet 2015
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 3.6 sur 5 etoiles (20 évaluations)
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