Le gainage, votre atout santé et performance !Le gainage, ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C’est même tout le contraire d’une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, mais concerne l’ensemble du corps. Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête jusqu’au bout des doigts, pour parvenir enfin au gainage intégral.Intégré à la préparation physique des grands athlètes, comme le judoka Teddy Riner, le gainage est incontournable pour tout le monde, dans
🗹 Auteur: Teddy Riner
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 9782501154079
🗹 Date de publication: 21 avril 2021
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 4.3 sur 5 etoiles (145 évaluations)
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