Le secret du yoga réside dans la synchronisation de la respiration et du mouvement. Cet ouvrage est un véritable guide illustré qui vous accompagne, étape par étape, à travers les exercices usuels et les techniques de respiration associées de cette forme dynamique de yoga qu'est l'ashtanga yoga. Soigneusement structuré, ce cours commence par une séquence simple pour les débutants qui, une fois maîtrisée, fournit les bases pour passer au niveau supérieur. L'ashtanga yoga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique, et améliorera votre concentration. Par la réharmonisation du système
🗹 Auteur: John Scott
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 9782702904367
🗹 Date de publication: 11 février 2002
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 4.7 sur 5 etoiles (17 évaluations)
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