Le secret du yoga réside dans la synchronisation de la respiration et du mouvement. Cet ouvrage est un véritable guide illustré qui vous accompagne, étape par étape, à travers les exercices usuels et les techniques de respiration associées de cette forme dynamique de yoga qu'est le yoga ashtanga. Soigneusement structuré, ce cours commence par une séquence simple pour les débutants qui, une fois maîtrisée, fournit les bases pour passer au niveau supérieur. Le yoga ashtanga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique tout en améliorant votre concentration. Développez votre force physique, votre
🗹 Auteur: Michaela Clarke
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 9782702906453
🗹 Date de publication: 2 juin 2008
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 3.8 sur 5 etoiles (4 évaluations)
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