Un guide de coaching pour optimiser votre endurance et vos performances La pratique du cyclisme nécessite un travail de mise en forme spécifique, basé sur le renforcement et l'étirement de muscles ciblés. Dans ce guide pratique et détaillé, vous trouverez un éventail d'exercices visant les groupes musculaires que les cyclistes utilisent le plus. Les étirements vous aideront à développer votre souplesse tandis que les exercices de renforcement des jambes et des bras vont stimuler les muscles moteurs du centre du corps. Par une pratique régulière, vous allez améliorer votre posture sur le vélo, gagner en
🗹 Auteur: Jennifer Laurita
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 9782702911020
🗹 Date de publication: 14 juin 2014
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 4.3 sur 5 etoiles (10 évaluations)
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