Pour se libérer des effets négatifs du stress, ce livre propose une solution toute simple : la pratique du yoga. En intervenant directement sur les sensations très désagréables qui s'accumulent dans le corps et qui alimentent les pensées irrationnelles, les postures de yoga permettent de "nettoyer" les tensions et les douleurs ressenties. Cette action, bénéfique pour le corps et l'esprit, est positive, autant en traitement qu'en prévention. Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose : un vrai cours de yoga illustré spécialement créé pour vous entraîner seul chez vous ;
🗹 Auteur: Lionel Coudron,Corinne Miéville
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 9782738128959
🗹 Date de publication: 27 juin 2013
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 4.1 sur 5 etoiles (18 évaluations)
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