La plyométrie est une technique de renforcement musculaire qui utilise principalement le poids du corps. Elle est constituée d'exercices (sauts de haies pieds joints, pompes claquées, cloche-pied dans un escalier...) basés sur le double mécanisme naturel des muscles : étirement et contraction. Méthode de préparation athlétique extrêmement efficace et adaptée aux spécificités des différents sports, la plyométrie permet d'augmenter la vitesse, la tonicité, la détente et la puissance. L'auteur propose un ouvrage clair et concret, illustré de nombreuses photos didactiques. La première partie
🗹 Auteur: Christophe Carrio
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 9782851806079
🗹 Date de publication: 6 octobre 2002
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 3.8 sur 5 etoiles (5 évaluations)
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