La gymnastique avec élastique permet un travail progressif et en douceur sans risque de traumatisme articulaire. C'est un outil de renforcement musculaire complet qui s'adapte au potentiel de chacun quels que soient son âge, sa force musculaire et ses possibilités articulaires. La résistance de l'élastique utilisé et l'amplitude de chaque mouvement déterminent, en effet, le niveau d'intensité de chaque exercice. José Curraladas, dans une première partie théorique, rappelle les connaissances physiologiques fondamentales et les principes généraux incontournables pour un renforcement musculaire efficace. Il présente par la
🗹 Auteur: José Curraladas
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 9782851806703
🗹 Date de publication: 15 juillet 2008
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 4.4 sur 5 etoiles (9 évaluations)
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