Savez-vous que courir la même distance à la même allure, à chaque entraînement, bloque toute progression ? Rien de pire que de s'enfermer dans une routine. En plus de vous ennuyer, vous faites du surplace !Utilisez le mobilier urbain pour vos footings et vos entraînements de course à pied évitez la monotonie, diversifiez vos séances et ne passez pas à côté d'une préparation physique générale.Une méthode adaptée à tous, joggeurs du dimanche, coureurs entraînés ou sportifs polyvalents.Idéal pour préparer efficacement les épreuves de 10 kilomètres, semi-marathons, trails
🗹 Auteur: Alain Dalouche,Alain Rosselli,Annette Sergent
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 9782851808448
🗹 Date de publication: 8 février 2013
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 4.8 sur 5 etoiles (5 évaluations)
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