Quand on n'a plus fait de sport depuis le lycée et que l'on veut se remettre en condition physique sans pour autant adhérer à un club ou s'inscrire dans un centre de fitness, rien ne vaut les conseils d'un professeur d'EPS. Le but de Patrick Seners : vous conduire vers une forme optimale sans vous blesser et sans craquer au bout de deux séances grâce à la méthode body-cardio-moving. L'originalité de cette méthode repose sur des activités physiques variées, faciles à pratiquer chez soi ou en extérieur : . Renforcement musculaire, étirements, mobilisations articulaires : la " body forme " pour une silhouette plus
🗹 Auteur: Patrick Seners
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 9782916878904
🗹 Date de publication: 26 janvier 2012
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 3.7 sur 5 etoiles (9 évaluations)
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