Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus, et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour contrer et apaiser le stress avant qu'il ne s'installe !Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité.- Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc. : découvrez une véritable boîte à outils antistress à travers plus de 100 exercices.- Travail, mal des transports, préparation d'examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la
🗹 Auteur: CAROLE SERRAT
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 978B075L1V7G8
🗹 Date de publication: 9 janvier 2018
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 4.2 sur 5 etoiles (19 évaluations)
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