Que l'on soit sportif du dimanche ou de haut niveau, adapter son alimentation est indispensable pour progresser et éviter de se blesser.Dans ce livre très complet, basé sur de nombreuses études scientifiques, découvrez :- 30 questions-réponses sur l'alimentation du sportif.- Prévenir et soigner les pathologies du sportif par l'alimentation : crampe musculaire, tendinite, fracture de fatigue, troubles digestifs à l'effort…- Radis noir, spiruline, amarante, sardine, patate douce, pomme, quinoa, chocolat noir… les 20 aliments stars du runner et leurs bienfaits.- 2 semaines de menus et recettes : petit-déjeuner (Muffin équilibre coco
🗹 Auteur: Marie-Caroline Savelieff
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 978B077Y87PQ5
🗹 Date de publication: 24 avril 2018
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 4.4 sur 5 etoiles (59 évaluations)
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