Une approche originale pour arrêter de ressasser et rester maître de son esprit ! Qui n'a pas déjà ressenti le besoin impérieux de débrancher son mental face au flot ininterrompu de pensées qui l assaillent tout au long de la journée ? Ce livre nous donne de précieux conseils pour passer un coup de balai dans notre tête et redonner du sens à notre vie. On découvre la méthode ACT (thérapie de l acceptation et de l engagement, illustrée de nombreux témoignages, pour: comprendre les ruminations et les conséquences néfastes qu elles peuvent procurer (anxiété, troubles du sommeil, procrastination,
🗹 Auteur: JEAN-CHRISTOPHE SEZNEC,SOPHIE LE GUEN
🗹 Langue: Français
🗹 ISBN-13: 978B07KLFK8V3
🗹 Date de publication: 9 avril 2019
🗹 Format ebook : PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
★★★★☆ 4.0 sur 5 etoiles (38 évaluations)
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